Voor meer rust, vertrouwen & liefde voor jezelf en in je leven


Gebaseerd op effectieve en bewezen loslaattechnieken, Yin, focussen – de methode, meditatie & mindfulness.

Ontdek hoe jij:
– innerlijke rust bereikt
– om kan gaan met spanning en stress
– de verbinding met jezelf vindt, en behoudt
– je emoties en gedachten beheerst.

Instant ontspanning

Loslaten geeft een direct gevoel van opluchting en bevrijding, doordat je een einde maakt aan je eigen onmacht en machteloosheid, veroorzaakt door het vasthouden dat je eerder deed.

Doorbreek patronen

Je krijgt concrete handvatten, tips en oefeningen waarmee je patronen die je belemmeren kunt doorbreken. Hierdoor stap je niet meer steeds in dezelfde valkuil en uit je eigen vicieuze cirkel.

Ook voor pijnklachten

Heb je chronische pijnklachten? Dan kan deze training zeer effectief voor je zijn. Je gaat anders tegen jouw pijn aankijken, waardoor je klachten anders kunnen gaan voelen.

Dat wat je niet meer vasthoudt, laat je los


Wat is loslaten?
Het antwoord daarop is wellicht voor iedereen anders.
Wat in deze training wordt verstaan onder loslaten is:

– Niet meer vasthouden wat oud is (en dus niet van NU is)
– Niet meer vasthouden wat niet van jou is
– Niet meer vasthouden wat jou niet dient

Wat laat je los
Een negatieve situatie vasthouden veroorzaakt stress, hoge bloeddruk en het slurpt energie. Maar misschien nog wel erger is dat je jezelf tegelijkertijd afsluit voor positieve gedachten, gevoelens en ervaringen.

Je kan negativiteit loslaten op alle lagen van jouw systeem: fysiek (gevoelens), emotioneel (emoties), mentaal (gedachten, overtuigingen) en spiritueel (energie).

Hoe je dat precies doet, zal je leren door middel van oefeningen tijdens deze training. De training is zeer praktisch, je leert doordat je ervaart. Na de training kan je zelf de tools toepassen in je eigen leven.

Loslaten kan je leren

In de training leer je dat als je iets wil loslaten, je je eerst mag verbinden met datgeen wat er daadwerkelijk is. Dit kan een fysiek gevoel zijn zoals pijn, maar ook emotie(s), herinneringen, beelden, verhalen, gedachten. Dit proces is kan intensief zijn, bevrijdend en ook zeer helend.

Praktische info


Coaches
Annemarie Roozenboom van Chill Mama Chill
Maite Wetters

Wat
3 keer training van 19.30 – 21.30 op woensdagavond
Januari/ februari 2021 – data binnenkort bekend

(*kan je niet op woensdag? Binnenkort start ook een day retreat in het weekend, vermeld eventuele interesse bij je aanmelding)

Waar
Het Concert Gemaal in Amsterdam Noord (gratis parkeermogelijk aanwezig)

Wie
Maximaal 8 deelnemers
Vanaf 15 jaar
Je hebt de wil om te reflecteren op jezelf en te groeien in wie je bent.

Wat brengt deze training jou?

- Het werkt bevrijdend en opluchtend
- Het geeft rust
- Het ruimt op (in zowel je hoofd als je hart), waardoor er ruimte voor nieuwe dingen ontstaat
- Het geeft zelfvoldoening, want: you did it!
- Het brengt een diepere ademhaling teweeg
- Je komt weer in een positieve flow

Inhoud van de lessen

Avond 1

Meditatie, voorstelronde & intentie
Uitleg theorie
Eerste loslaatoefening
Yin yoga les

Avond 2

Meditatie
Yin yoga les: Wat zijn jouw beperkende overtuigingen over jezelf
Oefening overtuigingen & gedachten loslaten
Rondegesprek

Avond 3

Meditatie innerlijk kind
Verbinden met trauma
Trauma loslaten
Yin les met diepere meditatieve elementen “oud zeer"

Coronamaatregelen

Uiteraard geldt bij ons safety first en houden wij de reglementen van het RIVM in acht: 1,5 meter afstand, handen wassen, luchten, ontsmetten en bij klachten thuisblijven.

Meld je aan voor deze training